新版《軍事體育訓(xùn)練大綱》突出軍兵種特色，針對典型兵種(專業(yè))部隊和特殊戰(zhàn)斗環(huán)境科學(xué)設(shè)計訓(xùn)練考核課目，創(chuàng)設(shè)陸軍特戰(zhàn)、海軍艦艇、火箭軍導(dǎo)彈發(fā)射等戰(zhàn)斗體能，優(yōu)化飛行員體能訓(xùn)練內(nèi)容，更好滿足軍種個性需求

　　初夏，記者前往空軍航空兵某部采訪，走進飛行員宿舍，飛行員張國天正在進行訓(xùn)練“必修課”：雙手快速拋接網(wǎng)球。3只網(wǎng)球在張國天的手里輪轉(zhuǎn)跳躍，頗有節(jié)奏感。

　　張國天告訴記者，新版《軍事體育訓(xùn)練大綱》施行后，手眼配合訓(xùn)練被單獨列為飛行人員的戰(zhàn)斗體能課目。“雖然不像單純的力量訓(xùn)練那么累，但這種訓(xùn)練對手眼協(xié)調(diào)性和肌肉敏捷性的要求非常高?！睆垏煺f，他足足練了兩周，才實現(xiàn)3只網(wǎng)球拋接自如。

　　手眼配合訓(xùn)練，不止這一種“玩法”。記者在該部集體體能訓(xùn)練現(xiàn)場看到，飛行員們兩人一組，伴隨著音樂鼓點，不停變換位置拋接網(wǎng)球?！斑@種訓(xùn)練，對飛行中快速捕捉目標很有幫助。”張國天說。

　　著眼飛行訓(xùn)練需要，針對性設(shè)計戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練內(nèi)容，是該部飛行人員集體研讀新版《軍事體育訓(xùn)練大綱》后的共同感受。與以往相比，新大綱增設(shè)的飛行人員戰(zhàn)斗體能專項訓(xùn)練，不僅保留了傳統(tǒng)的身體抗載荷能力、抗疲勞能力等基礎(chǔ)能力訓(xùn)練，還將肢體靈活、手眼配合等能力單列課目納入訓(xùn)練范圍。

　　“抗載荷能力就像手機芯片，抗疲勞能力則相當于手機電池，是飛行員體能素質(zhì)的基礎(chǔ);肢體靈活、手眼配合等能力，則決定著飛行員完成動作的精細程度?！痹摬孔饔?xùn)科吳科長介紹，他們順著新大綱的設(shè)計思路延伸，為長航時、對地突擊、低空飛行等課目制訂了更具針對性和可操作性的訓(xùn)練計劃。“比如，飛行員下一階段的訓(xùn)練重點是自由空戰(zhàn)，我們就提前兩周將肩頸抗載荷訓(xùn)練加入其體能訓(xùn)練計劃。這個課目練得扎實，大載荷機動時頭部就能更加靈活地轉(zhuǎn)動，可以更好地掌握空中態(tài)勢?！眳强崎L告訴記者。

　　從對照“健身圈標準”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皯?zhàn)斗力考量”，更好地利用身體駕駛戰(zhàn)機，成為飛行員開展戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練的一個標尺。

　　該部航空軍醫(yī)朱辰記錄了飛行員體能訓(xùn)練的轉(zhuǎn)變：使用大重量固定器械的人少了，自由器械更受飛行員青睞;猛練單一肌群力量的人少了，多目標肌群協(xié)同發(fā)力的動作設(shè)計多了……“與過去注重肌肉爆發(fā)力相比，現(xiàn)在飛行員更關(guān)注對肌肉的控制力，這也更符合空中實戰(zhàn)需求?！敝斐綄τ浾哒f。

　　云九游會J9官方網(wǎng)站端之上，一架加油機拖曳著加油軟管平穩(wěn)飛行。飛行員嚴建宇駕駛戰(zhàn)機緩緩靠近，調(diào)整呼吸、集中注意力……很快，加油探頭與加油錐套完美對接，戰(zhàn)機“滿血復(fù)活”，重返戰(zhàn)斗空域。

　　在通過高強度間歇性訓(xùn)練提高抗疲勞高精度專注力的基礎(chǔ)上，朱辰還向記者介紹了他們自主探索的配套訓(xùn)練“秘密武器”——腕力球。通過旋轉(zhuǎn)腕力球，球芯產(chǎn)生的離心力不僅可化解地面模擬機訓(xùn)練帶來的腕部酸痛，還能有效鍛煉腕力。經(jīng)過一段時間的專項訓(xùn)練，該部飛行員空中加油所需時間較以往普遍縮短。

　　中央軍委主席習(xí)近平簽署命令發(fā)布新修訂的《中國人民解放軍內(nèi)務(wù)條令》《中國人民解放軍紀律條令》《中國人民解放軍隊列條令》

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